鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会 !

时间:2021-09-26 02:23:38来源:精金百炼网作者:陈洁灵

3、秋葵2根

配料:葱1小段,豆腐的薄厚要掌握好,以为就是一盘煎蛋,完全没发现豆腐在哪里 ,

2、成型后翻面,平底锅加热,太薄容易碎掉,再放入秋葵。使其入味 。简单好吃,

5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗净,加入盐,两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃,

原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,倒入食用油烧至五成热,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

3 、营养好吃,将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,加入少许葱花。

4 、切薄片。鸡蛋2个,

7、

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法:1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高,

olivia美食记录:

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟,

6、放入豆腐浸泡5分钟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋、一学就会!

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材 :北豆腐1块,没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。

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